Bahar Yorgunluğuna Dikkat!
Soğuk kış günlerini geride bıraktığımız şu günlerde artık havalar ısındı ve baharı karşıladık.
Tarih: 2.5.2017 04:53:41/ 3537okunma / 0yorum

 

Mevsim dönüşlerinde neredeyse herkesin hissettiği bahar yorgunluğu da artık kendini göstermeye başladı. Uzman tavsiyeleriyle yorgunluğu geride bırakarak baharın tadını çıkarmak mümkün… Medya Takip Merkezi (MTM), bahar yorgunluğunun medyadaki nabzını tuttu. İşte araştırmanın detayları… Medya Takip Merkezi (MTM), baharın gelmesiyle uzmanların ve medyanın gündemindeki bahar yorgunluğunu ele aldı. Rapora göre, bahar yorgunluğu haberleri toplamda 2 bin 133 habere konu olurken yazılı basında 943, internet medyası bin 190 haberle yer aldı. Uzmanlar, bahar yorgunluğunu gidermek için önemli tavsiyelerde bulunurken sağlıklı ve dengeli beslenmenin altını çiziyor. Kıştan gelen kilolardan kurtulmak için özellikle şok diyetlerden kaçınmalı, mevsime uygun sebze ve meyve tüketimine dikkat edilmelidir.

Bahar aylarında mevsim geçişlerinden kaynaklı grip, nezle ve alerji gibi hastalıklara yakalanma riski daha fazla olduğundan bağışıklık sistemini güçlendirmek önemlidir. 

Sıvı kaybına dikkat!

Bahar aylarında bol bol su tüketilerek vücudun yeterli ölçüde sıvı ihtiyacı karşılanmalıdır. Uzmanlar, kahve ve çay tüketiminin suyun yerini tutmayacağı hatırlatırken aksine vücuttan suyun atılımına neden olduğunu vurgulamaktadır. Bu nedenle günde minimum 1,5 litre su içmek sağlıklı bir vücut için gereklidir.

Düzenli uyku ve spor şart!

Gün içinde yorulan vücudun dinlendirilmesi ve dengeli uyku dinç bir vücut için kaçınılmazdır. Yeterli ve dengeli uyulmadığı takdirde yorgunluk, halsizlik ve performans düşüklüğü yaşanmaktadır. Uzmanlar, akşam saat 23.00 ile 01.00 arası yapay ışığın olmadığı karanlık ve sessiz bir ortamda uykuyu tavsiye ediyor. Mevsimsel geçişin sağlıklı bir şekilde atlatılabilmesi için haftada 3 gün 40 dakikalık tempolu yürüyüşler ve egzersizler tavsiye edilir.

Genel Müdürlük: 0212 442 30 00 Fax: 0212 442 20 85 Anadolu Yakası: 0216 693 11 52 Ankara: 0312 447 34 98

Bursa: 0224 235 00 98 İzmir: 0232 421 50 65 Konya: 0332 236 66 60 Avrupa : +49 0821 2185791

www.medyatakip.com

 








Kaynak:

Anahtar Kelimeler: Bahar Yorgunluğuna Dikkat
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Ak Parti Sultangazi İlçe Başkan Adayı Belli Oldu
Ak Parti Sultangazi İlçe Başkan Adayı Belli Oldu
Sultangazi´de İlçe Başkan Adayı açıklandı
Academia Hastanesinden Yeni Oluşum Atağı
Academia Hastanesinden Yeni Oluşum Atağı
Özel Yıldız Academia Hastanesi Yerel basınla yeni projelerini paylaştı.
Antibiyotiği Az Yazan Doktorlara Ödül
Antibiyotiği Az Yazan Doktorlara Ödül
Sultangazi´de Antibiyotiği Az Yazan Doktorlara Teşekkür Belgesi Verildi
DİN-BİR-DER´den Sağlıklı Anlaşma
DİN-BİR-DER´den Sağlıklı Anlaşma
Merkezi Eyüp´te olan Din Görevlileri Birliği Derneği İstanbul Şubesi Özel Medigold Sultan Hastanesi ile üyelerine yönelik indirim protokolü imzaladı.
‘Daha Sağlıklı Bir Silivri Arzu Ediyoruz´
‘Daha Sağlıklı Bir Silivri Arzu Ediyoruz´
Medical Park Hastanesi Silivrililere hizmet vermeye başladı.
Hangi Bitki Hangi Burca Şifa Verir
Hangi Bitki Hangi Burca Şifa Verir
Burcunuza Göre Şifalı Bitkiler
Sağlıklı Yaşamın Püf Noktaları
Sağlıklı Yaşamın Püf Noktaları
Uzman doktorlar, 2017´de daha sağlıklı olmayı isteyenlere önerilerde bulundu.
Sodanın Bilinmeyen 9 Faydası
Sodanın Bilinmeyen 9 Faydası
Cilt sağlığından ev temizliğine sodanın mucizevi 9 faydası
Civilibal,´Yaşam Kalitesi Yüksek Nesil İçin Çalışıyoruz´
Civilibal,´Yaşam Kalitesi Yüksek Nesil İçin Çalışıyoruz´
Gaziosmanpaşa Medicalpark Genel Müdürü İstanbul Emniyet Müdürünü ziyaret edip çalışmalar hakkında birgi verdi.
Medigold Sağlık Grubu, Yaşam Kalitesini Yükseltiyor.
Medigold Sağlık Grubu, Yaşam Kalitesini Yükseltiyor.
Uzun yıllardır sağlık sektöründe hizmet veren Özel Medigold Sultan Sağlık Grubu, ikinci sağlık merkezini Özel Medigold Sultan Hastanesi olarak hizmete açtı.
Zahide Yetiş´le Diyabetin Bin Bir Sorunu ve Çözümleri
Zahide Yetiş´le Diyabetin Bin Bir Sorunu ve Çözümleri
Medical Park Gaziosmanpaşa Hastanesi, 14 Kasım Dünya Diyabet Günü nedeniyle “Diyabetin Binbir Hali” başlıklı bir seminer düzenledi.
Trabzon Hurmasının Faydalarına İnanamayacaksınız!
Trabzon Hurmasının Faydalarına İnanamayacaksınız!
Japon elması, Çin eriği olarak da bilinen Trabzon hurması, vücudun vitamin ihtiyacını karşılayarak hastalıklara karşı koruyor.
Kış Geliyor,Bol Bol Tüketin
Kış Geliyor,Bol Bol Tüketin
Madımak Otu ve Madımak Otu Faydaları
12 Hastalığın Tek Sebebi Coca Cola
12 Hastalığın Tek Sebebi Coca Cola
Coca Cola´nın Verdiği Hastalıklar ve Rahatsızlıklar
Grip Aşısı Yapılmalı mı?Yapılmamalı mı?
Grip Aşısı Yapılmalı mı?Yapılmamalı mı?
Grip aşısı bilmecesi!.
Annelerin En Büyük Derdi:Çocuğum İştahsız
Annelerin En Büyük Derdi:Çocuğum İştahsız
Çocuğunuz “iştahsız mı” yoksa “az yiyen mi?”
Nohut´un Öyle Bir Faydası Varki! Bayanlar kesinlikle Tüketmeli
Nohut´un Öyle Bir Faydası Varki! Bayanlar kesinlikle Tüketmeli
Nohut meme kanserinden koruyor
Kanser Hastalarına İlaç Olacak Öneri:Paşa Çorbası ve Yoğurt
Kanser Hastalarına İlaç Olacak Öneri:Paşa Çorbası ve Yoğurt
´Kanserin çaresi paça çorbası ve evde yapılan yoğurt´
Sarmısağın İnanılmaz Faydası
Sarmısağın İnanılmaz Faydası
Sarmısağı çiğ dilimleyip yemenin dişlere inanılmaz faydası var.
Karanfille Gelen Sağlık.Peki Nasıl Kullanılmalı?
Karanfille Gelen Sağlık.Peki Nasıl Kullanılmalı?
Karanfil´in saç dökülmesinden ,diş ağrısına inanılmaz faydaları var.
Hangi Tatlıda Kaç Kalori Var?Tercihinizi Ona Göre Yapın
Hangi Tatlıda Kaç Kalori Var?Tercihinizi Ona Göre Yapın
Kemalpaşa, şekerpare, kadayıf, güllaç ve diğerleri
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
İstanbul için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:34 08:20 13:17 15:37 17:55 19:29
EKONOMİ
MEDYA
SİYASET
EĞİTİM
SAĞLIK
Bugün Hangi Gazete Ne Yazdı,işte Başlıklar:
Bugün Hangi Gazete Ne Yazdı,işte Başlıklar:
Bugün Hangi Gazete Ne Yazdı,işte Başlıklar:
Bugün Hangi Gazete Ne Yazdı,işte Başlıklar:
Bugün Hangi Gazete Ne Yazdı,işte Başlıklar:
Bugün Hangi Gazete Ne Yazdı,işte Başlıklar:
Bugün Hangi Gazete Ne Yazdı,işte Başlıklar:
Bugün Hangi Gazete Ne Yazdı,işte Başlıklar:
15 Temmuz Yıldönümünde Atılan Manşetler,İşte Başlıklar:
15 Temmuz Yıldönümünde Atılan Manşetler,İşte Başlıklar:
15 Temmuz Yıldönümünde Atılan Manşetler,İşte Başlıklar:
15 Temmuz Yıldönümünde Atılan Manşetler,İşte Başlıklar:
Bugün Hangi Gazete Ne Yazdı,işte Başlıklar:
Bugün Hangi Gazete Ne Yazdı,işte Başlıklar:
Bugün Hangi Gazete Ne Yazdı,işte Başlıklar:
Bugün Hangi Gazete Ne Yazdı,işte Başlıklar:
Meclis´te Tarihi Gün,İşte Başlıklar:
Meclis´te Tarihi Gün,İşte Başlıklar:
Meclis´te Tarihi Gün,İşte Başlıklar:
Meclis´te Tarihi Gün,İşte Başlıklar:
Erdoğan´ın Mesajları ve Son KHK,İşte Manşettekiler:
Erdoğan´ın Mesajları ve Son KHK,İşte Manşettekiler:
Erdoğan´ın Mesajları ve Son KHK,İşte Manşettekiler:
Erdoğan´ın Mesajları ve Son KHK,İşte Manşettekiler:
Bugün Hangi Gazete Ne Yazdı,işte Başlıklar:
Bugün Hangi Gazete Ne Yazdı,işte Başlıklar:
Bugün Hangi Gazete Ne Yazdı,işte Başlıklar:
Bugün Hangi Gazete Ne Yazdı,işte Başlıklar:
Bugün Hangi Gazete Ne Yazdı,işte Başlıklar:
Bugün Hangi Gazete Ne Yazdı,işte Başlıklar:
Bugün Hangi Gazete Ne Yazdı,işte Başlıklar:
Bugün Hangi Gazete Ne Yazdı,işte Başlıklar:
Bugün Hangi Gazete Ne Yazdı,işte Başlıklar:
Bugün Hangi Gazete Ne Yazdı,işte Başlıklar:
Bugün Hangi Gazete Ne Yazdı,işte Başlıklar:
Bugün Hangi Gazete Ne Yazdı,işte Başlıklar:
Bugün Hangi Gazete Ne Yazdı,işte Başlıklar:
Bugün Hangi Gazete Ne Yazdı,işte Başlıklar:
Bugün Hangi Gazete Ne Yazdı,işte Başlıklar:
Bugün Hangi Gazete Ne Yazdı,işte Başlıklar:
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Duvarınıza çivi çakacağınız zaman işaretlediğiniz yerin üzerine çapraz bant yapıştırın. Çiviyi öyle çakın, böylece duvarın alçısını çatlatmamış olacaksınız.

DUVARA ÇİVİ ÇAKARKEN
İyilik yap ehli olana da, olmayana da, ehline isabet ederse yerini bulur. Etmez ise ehli sen olursun

Hz. Muhammed
Dünyanın en kısa uluslararası köprüsü Kanada ile ABD´yi birbirine bağlayan 10 metrelik köprüdür.

10 METRELİK KÖPRÜ